07062010

49,3

6:30 1 jajce + 5 gob + 1 paradižnik + malo fete + 1 bela kava
5 burpees (30s)

9:50 nepasirana skuta spasirana z 1 banano in nasekljanim mixom oreščkov in suhega sadja (3 marelice, 4 dateljni, pest orehov, pest lešnikov in indijskih) začinjeno s cimetom. (Še celo dobro mi je bilo. Nisem bila lačna, jedla sem zaradi menjave računalnika).

13:40 -> ... 1 datelj + 2 žlici skute in malo belega sira + 1dl sirotke in v tem stilu čez cel dan. Nisem nič huhala, ves čas sem po malem zobala: malo skute, kakšen datelj, sir od branjevke, kava, malo kave s kokosovo kremo (premastno - zlila stran), kavo, sok pomaranč, sirotko, malo lešnikov, malo orehov, pa spet kakšen datelj in košček sira, and so on.

20h CF: intervali (2 min na 90% 2 minuti na 50%)*4 - pavza 10 min - (2 min na 90% 2 minuti na 50%)*4 = skupaj 16 krogov = 6,4 km 32 min (5:00) (wohoho, fantasičen tempo za povprečje) + 5 zgibov na violični + 1 skokzgib
(neko čudno utrojenost sem čutila v stegnih, že ko sem se peljala na trening in potem še bolj na poti domov - stegna so me zapekla takoj ko sem malo bolj pognala - a nedelja vse bliže je)