- shujšat 2 do 3 kile (predvsem v trebuh)
- se približat 5 obrokom na dan
-
Če mi uspe:
- nič kokakole in podobnih mehurčkastih pijač
- nič čokolad, cornyjev, milkywayev, frutabel, ...
- zvečer jest za brezveze
- čim manj pakerane hrane, razen ko ne gre drugače
- JEST ZELENJAVO!
- nič sendvičev v službi iz avtomata
Pred 7 leti
Tukaj bi ti pripomnila, da shujšati v trebuh ne pomeni nujno izgubiti nekaj kil, kar je pravzaprav odlična stvar! :)
OdgovoriIzbrišiČe stvar dobro zastaviš - z zadostno količino PRAVE hrane in primerno, visokointenzivno vadbo - potem je sporočilo, ki ga pošiljaš telesu to, naj vzdržuje ali celo gradi mišično maso, obenem pa kot vir energije uporablja več maščob, kot bi jih sicer.
Rezultat tega je, da se ti TT ne spremeni nujno, videz pa - in to lahko precej!